Waldbaden oder Shinrin Yoku („Baden in der Waldluft“) ist eine naturbezogene Methode aus Japan, die in den 1980er-Jahren entstanden ist. Ziel dieser Praxis ist es, sich für eine begrenzte Zeit vom alltäglichen Stress zu lösen und zur Ruhe zu kommen.

Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass die dabei angewendeten Übungen das körperliche und psychische Wohlbefinden positiv beeinflussen können.

Beim Waldbaden richten wir unsere Aufmerksamkeit bewusst auf unsere Sinne, um eine direkte und intensiv erlebte Verbindung zur Natur herzustellen.